Coincidint amb el solstici d'estiu, avui s'ha celebrat el Primer Dia Internacional del Ioga. El Ioga és una disciplina d'orígen hindú que treballa la recerca de l'espiritualitat i la unió amb l'Univers. Promou el domini del cos i augmenta la capacitat de concentració. Si voleu practicar algunes "asanes" (així se'n diuen les diferents postures del ioga), us oferim algunes imatges que us poden ajudar. Aconseguir estar aproximadament entre 1 i 2 minuts en cadascuna d'aquestes postures millorarà la nostra flexibilitat i la nostra concentració. Fixeu-vos que algunes les fem servir a les classes d'Educació Física abans de marxar als vestidors...
Esperem que aquest curs la gimnasia amb el Vicenç vagi Genial!
ResponElimina