diumenge, 21 de juny de 2015

Dia Internacional del Ioga


Coincidint amb el solstici d'estiu, avui s'ha celebrat el Primer Dia Internacional del Ioga. El Ioga és una disciplina d'orígen hindú que treballa la recerca de l'espiritualitat i la unió amb l'Univers. Promou el domini del cos i augmenta la capacitat de concentració. Si voleu practicar algunes "asanes" (així se'n diuen les diferents postures del ioga), us oferim algunes imatges que us poden ajudar. Aconseguir estar aproximadament entre 1 i 2 minuts en cadascuna d'aquestes postures millorarà la nostra flexibilitat i la nostra concentració. Fixeu-vos que algunes les fem servir a les classes d'Educació Física abans de marxar als vestidors...





1 comentari:

  1. Esperem que aquest curs la gimnasia amb el Vicenç vagi Genial!

    ResponSuprimeix